Relaxation et expression orale


Ateliers de relaxation et expression orale

Allier la sophrologie aux techniques d’expression pour se relaxer
avant de prendre la parole devant les autres

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 Dirigé par une comédienne / sophrologue, l’atelier s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à se relaxer profondément et désireuse de prendre de l’aisance à la prise de parole. En alternant un temps de relaxation avec un temps d’expression orale, grâce à des jeux vocaux et corporels qui vous seront proposés, il vous permettra d’acquérir, dans le palisir, les outils indispensables à une expression facilitée.

L’atelier relaxation-expression vous permettra ainsi de vous renforcer, et de reprendre confiance en vous face aux situations difficiles de la vie quotidienne ou professionnelle.

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Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne?

Mise au point par le professeur Alphonso Caycédo, la sophrologie sert à modifier positivement les niveaux de la conscience, la vigilance, la concentration, l’attention… pour renforcer l’équilibre entre les pensées, les émotions et les comportements.

Sa méthodologie est fondée sur la respiration abdominale, la détente musculaire et les visualisations positives, afin de parvenir à se détendre facilement, à développer son potentiel, à changer positivement son regard sur soi et sur les autres.

Pour en savoir plus

Ateliers pour adultes et adolescents

Tarifs plein: 390€ (en 10 fois 39€/mois)

Tarifs réduits : 350€ (en 10 fois 35€/mois)

Cet atelier peut être proposé sous forme de stage (6 personnes minimum)

Un atelier de sophrologie/expression par le jeu peut être proposé à un public d’enfants (en fonction des inscriptions).

Possibilité de séances en individuel

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